건강정보
양배추 효능과 부작용 완벽분석
세계 3대 건강식품이라고도 불리며, 몸에 좋다는 사실은 모르는 사람이 없을 정도로 건강기능식품으로 잘 알려진 양배추의 구체적인 효능과 과다 복용으로 생기는 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 널리 알려진 위장 건강 개선 이외에도 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 대표적인 효능 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위 건강 개선(위염, 위궤양 등) 양배추의 효능으로 가장 대표되는 것은 아무래도 '위 건강'에 도움을 준다는 것입니다. 양배추에는 비타민 U성분이 풍부하게 함유되어 있어 위점막을 보호하고 상처를 완화시키는데 큰 도움을 줍니다. 양배추에는 이 비타민 U가 100g당 192.86mg이 함유되어 있으며, 이 수치는 브로콜리의 약 10배, 배추의 약 2배로 어느 채소보다도 많은 비타민..
2022. 9. 29. 15:01
